ଶିଶୁ କ୍ରୀଡ଼ାର ଲାଭ |

ଆମେରିକୀୟ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏକ ସର୍ଭେ କରିଛନ୍ତି:
ସେମାନେ 45 ବର୍ଷ ଅତିବାହିତ କରି 5000 “ପ୍ରତିଭାଶାଳୀ ପିଲା” ଯେଉଁମାନେ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ |ଏହା ଦେଖାଗଲା ଯେ 90% ରୁ ଅଧିକ "ପ୍ରତିଭାଶାଳୀ ପିଲା" ପରେ ବହୁ ସଫଳତା ବିନା ବ grew ିଥିଲେ |
ଅପରପକ୍ଷେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାରାହାରି ଏକାଡେମିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଥାଏ କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ various ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଅସୁବିଧାକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପରି ଭବିଷ୍ୟତରେ ସଫଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ପିଲାମାନେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହେବା, ଦଳର ଦାୟିତ୍ learn ଶିଖିବା ଏବଂ କ୍ରୀଡ଼ାରୁ ବିଫଳତା ଏବଂ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଶିଖନ୍ତି |ଏହି ଗୁଣଗୁଡିକ ସଫଳତା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସର୍ତ୍ତ, ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ୟୁରୋପ ଏବଂ ଆମେରିକା ଅଭିଜିତ ଶିକ୍ଷା ଅନୁସରଣ କରିବାର କାରଣ |

ଉପଯୁକ୍ତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ |
Physical ଏହା ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଶାରୀରିକ ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ବ increase ାଇପାରେ |

କ୍ରୀଡା ପିଲାମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଗୁଣ ଯେପରିକି ଗତି, ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ନମନୀୟତା, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ସମନ୍ୱୟ ଇତ୍ୟାଦି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ |କ୍ରୀଡା ପିଲାମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ muscle ାରା ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ଏବଂ ହାଡର ଟିସୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ ଉପରେ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଉତ୍ସାହର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ତେଣୁ, ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡର ବୃଦ୍ଧିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ, ପିଲାମାନଙ୍କର ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ବୃଦ୍ଧିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ |

Children ବ୍ୟାୟାମ ପିଲାମାନଙ୍କର କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବହୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଖାଇବା ଏବଂ ଅଧିକ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଦୃ strengthen କରିବ |
ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ କାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ଥୋରାସିକ୍ କେଜ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରିସରକୁ ବ expand ାଇବ, ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ, ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ances ାଇବ |

Children ବ୍ୟାୟାମ ପିଲାମାନଙ୍କର ହଜମ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |

ପିଲାମାନେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ, ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବ increase ିଯାଏ, ଯାହା ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀ ଗତିଶୀଳତା, ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀ ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ଭୋକର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ children ାରା ପିଲାମାନେ ଉନ୍ନତ ହୁଅନ୍ତି | ।

ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ |
ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗର ସମନ୍ୱୟ ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଦାୟୀ |ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରନ୍ ସଂଯୋଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ନିଜେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଉନ୍ନତି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ନ୍ୟୁରନ୍ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ |
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟାୟାମରେ ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ନେଟୱାର୍କ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ନ୍ୟୁରନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ କଲେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ଚତୁର ଅଟନ୍ତି |

Children ବ୍ୟାୟାମ ପିଲାମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ରୋଗକୁ ରୋକିପାରେ |

ଯୁକ୍ତରାଜ୍ୟର ବର୍ମିଂହାମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ।ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ, କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ସାଇଟୋକାଇନ୍, ଯେପରିକି IL-6 କୁ ସିକ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ |ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଦ୍ secret ାରା ନିର୍ଗତ IL-6 ର ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଦ୍ -ିତୀୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସିଗନାଲ୍-କର୍ଟାଇସିନ୍ ନିର୍ଗତ କରିବା ପାଇଁ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।
IL-6 ବ୍ୟତୀତ, କଙ୍କାଳର ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟ ସାଇଟୋକାଇନ୍ ଯେପରିକି IL-7 ଏବଂ IL-15 କୁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷରେ ନାଭି ଟି କୋଷର ସକ୍ରିୟତା ଏବଂ ବିସ୍ତାର, NK କୋଷ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି, ଗୁପ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | କାରକଗୁଡିକ, ମାକ୍ରୋଫେଜ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଉତ୍ପାଦନର ପୋଲାରାଇଜେସନ୍ ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ |କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ମାଇକ୍ରୋବିଓମର ବିବିଧତା ବ increases ାଇଥାଏ |

Children ବ୍ୟାୟାମ ପିଲାମାନଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ନିମ୍ନମାନର ଜଟିଳତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ |
ତୁମର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ ଉପରେ ସନ୍ଦେହ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ କମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁଚ୍ଛତା ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମନୋବିଜ୍ଞାନ |ତୁଚ୍ଛତା ଏକ ମାନସିକ ବିକୃତି |
ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତ physical ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ କୋଚମାନଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ପୁନ isc ଆବିଷ୍କାର କରିବେ |ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଅପରିଚିତରୁ ଏକ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟ ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇ ଯାଇପାରନ୍ତି, ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିପାରନ୍ତି, ଟିକିଏ ଅଗ୍ରଗତି କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ତାପରେ ସହଜ ହୋଇପାରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଅଭାବକୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତି, ନିମ୍ନମାନର ଜଟିଳତାକୁ ଦୂର କରନ୍ତି, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ enhance ାଇ ପାରନ୍ତି ଏବଂ ହାସଲ କରିପାରିବେ | ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା |ସନ୍ତୁଳନ

Children ବ୍ୟାୟାମ ପିଲାମାନଙ୍କର ଚରିତ୍ରକୁ ଆକୃଷ୍ଟ କରିପାରେ |

ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କେବଳ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ, ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ଚରିତ୍ରର ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଅଟେ |କ୍ରୀଡା କିଛି ଖରାପ ଆଚରଣକୁ ଦୂର କରିପାରିବ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖୁସି, ଜୀବନ୍ତ ଏବଂ ଆଶାବାଦୀ କରିପାରେ |ପିଲାମାନେ ଯେତେବେଳେ ନିଜ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଗୋଡ଼ାନ୍ତି, ବଲ୍କୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ବାଡେଇଲେ ଏବଂ ସୁଇମିଂ ପୁଲରେ ଖେଳନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି |ଏହି ଭଲ ମନୋବଳ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତିର ବିକାଶ କରିଥାଏ |ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବହୁତ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଅସୁବିଧାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ଏକ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତିର ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ |ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଧିକ ଯୋଗାଯୋଗ ପିଲାମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ ଯେପରିକି ପ୍ରତ୍ୟାହାର, ଦୁ anch ଖ, ଏବଂ ଅସଙ୍ଗତି, ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ |

ବ୍ୟାୟାମ ସାମାଜିକ ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିପାରିବ |
ଆଜିକାଲି ଅନେକ ପରିବାରର କେବଳ ଗୋଟିଏ ସନ୍ତାନ ଅଛି |ଅଧିକାଂଶ ଅତିରିକ୍ତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ସମୟ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସହିତ ବିତାଇଥାଏ |ବିଭିନ୍ନ ଅତିରିକ୍ତ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କ୍ରାମ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ସହିତ, ଅପରିଚିତ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ସାମାଜିକ ହେବା ପାଇଁ କମ୍ ସମୟ ଅଛି |ତେଣୁ ପିଲାମାନଙ୍କର ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ସାଧାରଣତ poor ଖରାପ ଅଟେ |।
ଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ରୀଡା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସେମାନଙ୍କର ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଇପାରିବ |
କ୍ରୀଡା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ନିଜ ସାଥୀମାନଙ୍କ ସହିତ ନିରନ୍ତର ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ପଡିବ |ଏହି ସାଥୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ପରିଚିତ ଏବଂ କେତେକ ଅପରିଚିତ |ସେମାନଙ୍କୁ ଏକତ୍ର କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ |ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପିଲାମାନଙ୍କର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଘଟୁଥିବା ଦୃଶ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ life ଜୀବନର ଅନୁଭୂତି ସହିତ ମେଳ ଖାଏ, ତେଣୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କର ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୁଏ |

ଆମର ପିତାମାତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷାବିତ୍ମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଧାରଣାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବ physical ଜ୍ଞାନିକ, ନିୟମିତ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ their ାରା ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ଏବଂ ମନ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ grow ିପାରିବ!